আজকে আমরা এডুয়েটিকের স্বাস্থ্য বিভাগে আলোচনা করবো সাইনাসের ব্যথা দূর করার উপায় সম্পর্কে। তাহলে চলুন আর দেরি না আজকে আলোচ্য বিষয় নিয়ে আলোচনা শুরু করা যাক।
সাইনাসের যন্ত্রণাকে সাধারণ মনে করে বেশিরভাগই গুরুত্ব দিতে চান না। যে কারণে সমস্যা পরবর্তীতে গুরুতর হয়ে দাঁড়ায়। তাই শুরুতেই মেনে চলতে হবে সাইনাস দূর করার উপায়। এক্ষেত্রে আপনাকে সমাধান দিতে পারে ঘরোয়া বিভিন্ন পদ্ধতি।
অসুখটির নাম হলো সাইনোসাইটিস। সাইনাসের ব্যথা দূর করার জন্য অনেকে পেইনকিলার খাওয়া শুরু করেন। কিন্তু তাতে সমস্যা সাময়িক মিটলেও পুরোপুরি দূর হয় না। তাই এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য নিতে হবে ঘরোয়া উপায়ের। এতে সমস্যা আস্তে আস্তে কাটিয়ে উঠতে পারবেন।
- আরো পড়ুন: কাঁধে ব্যথা দূর করার উপায়
- আরো পড়ুন: জিবে ঘা দূর করার উপায়
- আরো পড়ুন: দাঁত সাদা করার উপায়
চলুন জেনে নেওয়া যাক সাইনাস দূর করার ঘরোয়া উপায়-
হলুদ ও দুধ মিশিয়ে খান
দুধে থাকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন এ। হলুদ হলো একটি প্রদাহনাশক একটি খাদ্য। এটি নানা রকম ব্যথা দূর করার কাজ করে। সাইনাসের যন্ত্রণা থেকে বাঁচতে চাইলে হলুদ ও দুধ একসাথে মিশিয়ে খান। দুধটা যেন গরম থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন।
গরম পানিতে গামছা ভিজিয়ে মুখ মুছুন
প্রথমে পানি গরম করে নিন। এরপর তাতে একটি পরিষ্কার গামছা ভিজিয়ে হালকা করে নিংড়ে নিন। এবার সেই গামছা দিয়ে মুখ ভালো করে মুছে নিন। এভাবে কয়েকবার করুন। সাইনাসের যন্ত্রণা অনেকটাই কমে আসবে।
স্টিম নিন
সাইনাসের যন্ত্রণায় সবচেয়ে বেশি আরামদায়ক হলো স্টিম থেরাপি। এই পদ্ধতি সাইনোসাইটিস দূর করার কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বছরের পর বছর ধরে। সেজন্য প্রথমে পরিষ্কার পানি ফুটিয়ে নিন। এবার সেই গরম পানির ভাপ নাক দিয়ে টানুন। এভাবে কয়েকবার করুন। এতে সাইনাস বদ্ধ অবস্থা থেকে খুলে যাবে।
লক্ষ্য করুন
সাইনোসাইটিসের লক্ষণ দেখা দিলে তা ফেলে রাখা যাবে না। ঘরোয়া উপায়ে সমাধান না মিললে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। বিশেষ করে মাথায় খুব যন্ত্রণা হলে, কফ বাড়লে বা কফের রং হলুদ হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- আরো পড়ুন: মাসিক হওয়ার ট্যাবলেট এর নাম (দাম সহ)
- আরো পড়ুন: পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা কমে যেসব কারণে
- আরো পড়ুন: মুখের কালো দাগ দূর করার উপায়
যুক্ত হোন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে এখানে ক্লিক করুন এবং আমাদের সঙ্গে যুক্ত থাকুন ফেইজবুক পেইজে এখানে ক্লিক করে। বিভিন্ন শ্রেনির সকল বিষয়ে সাজেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন। নতুন নতুন সব শিক্ষামূলক ভিডিও পেতে এখানে ক্লিক করুন।
বি: দ্র: তোমার নিজের রচিত কবিতা, সাহিত্য বা যেকোনো শিক্ষামূলক লেখা পাঠিয়ে দাও এডুয়েটিক’র কাছে। এডুয়েটিক প্রকাশ করবে তোমার প্রিয় লেখাটি।
